Настоящая Панчакарма в Индии / 21 день / $1450
author photo
Меня зовут Руслан Цвиркун, более десяти лет я изучаю Ведические знания и практикую медитацию.

Слушать мантры онлайн, аудио и видео

Друзья, приветствую вас! С вами Руслан Цвиркун и сегодня поговорим об индийских мантрах для медитации, их значении и о том, как правильно их подобрать и повторять. С незапамятных времен, этот метод имеет место в практиках ...

Медитация перед сном

Медитация на ночь, красивая музыка для сна

Намасте, уважаемые гости и читатели моего блога! С вами вновь Руслан Цвиркун и я продолжаю свое путешествие по Индии и пишу новые статьи, делясь полученным опытом.Тема статьи — вечерняя медитация перед сном, а музыка и видео ...

Медитация на дыхание

Медитация наблюдения за своим дыханием

Намасте, уважаемые гости и читатели моего блога! С вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня продолжим говорить о практиках, которые позволяют заглянуть вглубь себя. В статье — техника медитации на дыхание для начинающих, а также видео о ...

Панчакарма

Мой опыт лечения Аюрведой в Индии

Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! На своем блоге я пишу только то, что испробовал на себе и сегодня буду делиться опытом оздоровления организма, который я не так давно получил. Мой видео отзыв о ...

Удупи Кришна

Как мы жили в Удупи

Здравствуйте, друзья и гости моего блога! Эту статью написала моя супруга Ксения, я же записал для Вас видео, которое Вы найдете ниже, с несколькими интересными моментами. Наш отзыв о священном месте Удупи и храме Кришны ...

Как медитировать на четках

Как правильно перебирать и крутить четки при медитации

Здравствуйте, друзья и читатели моего блога! С вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня поговорим о том,  зачем нужны четки для медитации, как правильно перебирать или крутить четки при повторении джапа мантры, и как сделать их ...

Мудры йога для пальцев

Мудра Знания и другие 7 положений рук при медитации

Намасте, друзья! Сегодня статья о мудре Знания и 7-и других лучших мудр рук, или йога для пальцев при медитации, на фото показано как правильно их держать, описана техника выполнения и польза. Эти практики достались нам ...

Лучшие асаны для медитации

Как правильно сидеть при медитации в йоге

Намасте, друзья! Статья о лучших позах для медитации, правильно сидеть вам поможет описание техники выполнения асан, с иллюстрациями фото и видео для начинающих. В прошлых постах я писал о каждой в отдельности, а здесь я ...

поза Падмасана

Как научиться сидеть в позе Лотоса для начинающих

Намасте, друзья! Статья о том, как научиться сидеть правильно в позе Лотоса — Падмасана, фото и видео иллюстрирующие технику выполнения для начинающих, описание пользы и противопоказаний. Изучив данный материал, начните применять его в своих ежедневных практиках, ...

Несокрушимая поза Враджасана

Техника выполнения асаны Ваджрасана, фото и видео

Намасте, дорогие читатели! В этой статье подробное описание йога асаны Ваджрасана (поза Алмаза), и ее правильная техника выполнения с иллюстрациями фото и видео. Не взирая на свою внешнюю простоту, она обладает большим внутренним потенциалом, помогает ...

menu