Научиться медитировать
author photo
Меня зовут Руслан Цвиркун, более пятнадцати лет я практикую медитацию и занимаюсь самосовершенствованием. На страницах блога делюсь своим опытом.

Сколько часов лететь до Гоа

Здравствуйте, друзья и читатели моего блога! Некоторые путешественники задаются вопросом сколько времени лететь до Гоа из Москвы — отвечая могу сказать, что прямой рейс в среднем занимает 6 часов, а с пересадкой от 11 часов, но ...

Доктор Рамачандра

Панчакарма в Гоа — отзыв о поездке в Аюшакти

Приветствую вас уважаемые читатели моего блога. В этой статье мой отзыв о лечении в клинике Аюшакти, в Гоа с компанией Panchakarma.club ( Панчакарма клуб). Как многие из вас знают я ранее анонсировал поездку в Индию, ...

Для чего нужна проактивность — для успешной и счастливой жизни

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего блога. Сегодня я расскажу вам о таком психологическом свойстве, как проактивность. Если Вы не хотите быть марионеткой внешних обстоятельств, а хотите стать автором событий своей жизни, то эта статья ...

Приглашаю поехать в Индию на Панчакарму

Здравствуйте, уважаемые читатели! На связи вновь Руслан Цвиркун и Вы наверное заметили, что я давно ничего не писал нового на страницах своего блога. Хочу извиниться как и перед старыми читателями, так и перед теми, кто ...

Новый дизайн

Встречайте новый дизайн моего блога

Друзья, всем привет! Наконец, после долгих работ выкладываю на Ваше обозрение новый дизайн своего блога. Основные настройки уже сделаны, но мелкие доработки еще попадаются, буду очень признателен если Вы заметите какие то проблемы в работе ...

Перфекционист кто это

Перфекционист — это человек, который стремится к совершенству

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! В последнее время в обиходе стало часто появляться слово перфекционист и многие задаются вопросом — кто это? Сегодня я подробно раскрою определение этого слова и расскажу о положительных и ...

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Недавно я начал практиковать гормональную гимнастику тибетских монахов и хочу поделиться этим с вами, для этого я сделал фото на каждое упражнение и записал видео.  Я не могу гарантировать, ...

Самые популярные способы и техники медитации, список для начинающих

Намасте, друзья! В этой статье собраны различные техники, методы и виды медитации, большинство из этих медитативных форм и способов достаточно простые и доступны каждому. Поэтому читайте статью до конца и из этого большого обзора подберите ...

Принципы Яма и Нияма

Яма и нияма первые ступени в йоге и медитации

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего блога. Сегодня я хочу рассказать вам о правилах и принципах первых ступеней йоги — яма и нияма, которые описаны в Йоге-сутрах Патанджали. Эти морально-этические нормы и принципы, записанные более ...

Как практиковать задержку дыхания на вдохе и выдохе

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Сегодня я расскажу вам о том, как правильно выполнять задержку дыхания, а также о пользе и вреде таких упражнений. Ведь умение задерживать дыхание может пригодиться не только тем, ...

menu