Как выйти из  Сухого Голодания
Здоровье 2015-06-01

Как выйти из Сухого Голодания

Добрый день, уважаемые читатели.  С вами вновь Руслан Цвиркун и сегодня поговорим о том, как правильно выйти из Сухого Голодания. Некоторые из вас знают, что не так давно, я прошел курс Сухого Голодания на протяжении 11 суток.

Мой видео дневник можно посмотреть в статье Болезнь Бехтерева и Сухое голодание 11 суток, мой видео дневник.

А так же, рекомендую прочесть статью, Как подготовиться к Голоданию

Смотрите  видео ролик, либо читайте текст о выходе  из Сухого Голодания

 
Голодание — это очень действенный метод побороть множество болезней , которые возникают на разных этапах жизни и мешают жить полноценной жизнью.

Выход из голодания не менее важен чем само голодания и подготовка к нему. О подготовке можно прочитать здесь :  Как подготовиться к голоданию

Многие знают , как надо голодать , но не все знают, как выйти из голодания. Даже те кто знает, как выйти из голодания,  не всегда соблюдают необходимые рекомендации и тем самым порой наносят вред своему организму.

Подготовка к голоданию, само голодание и выход из голодания равноценны по своей значимости. Если не соблюсти все рекомендации, можно свести на нет, все блага , которые дает практика голоданий.

При выходе из сухого голодания, автор метода Л. Щенников рекомендуется выпить сок капусты разбавленный водой в равных пропорциях. Когда я голодал, я именно так и поступил. Лучше всего пить лежа на животе, через соломинку, маленькими глоточками. Знак того, что желудок проснулся и включился — послужит отрыжка. Далее через некоторое время можно попить другой сок, морковный , так же разбавленный водой. Спустя еще какое то время, необходимое для усвоения сока, можно начинать есть  фрукты в малых количествах.

Очень важно дозировать прием жидкости в первые несколько дней после выхода из сухого голодания. Максимум 1-1,2 литра в сутки , включая соки и воду.

Если сильная жажда, скушайте сочный фрукт. Фрукты содержат в себе жидкость, но она не вызовет каких то проблем.

На выходе из голода, вкусовые чувства так обострились у меня, что простой казалось бы апельсин, по своему вкусу походил на  какой то неземной Божественный фрукт. Апельсин я съел буквально через несколько минут после того как попил немного разных соков.

В случае не соблюдения рекомендаций по приему жидкости,  могут возникнуть очень серьезные проблемы, в лучшем случае опухают ноги и руки, что доставляет  массу неприятностей. Почки находились в спящем состоянии весь голод и после выхода они просто не справляются с большим количеством жидкости.

При выходе из водного голодания, ограничений по приему жидкости нет.

Для обоих вариантов, первое время, следует исключить из пищи соль, жиры, мясо , рыбу, яйца. Питаться исключительно свежей, термически необработанной пищей. Свежие фрукты, овощи, свежие соки.

На сегодня все, задавайте ваши вопросы в комментариях.

До новых встреч.

С уважением, Руслан Цвиркун.

Похожих статей не найдено
  • Найди свой путь - подпишись на новые публикации!
  • Ваш email:
  • Ваше имя
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
Никакого спама!
1- 2 раза в неделю лучшие публикации и видео на Ваш почтовый ящик!
  • Алексей

    Я всегда выхожу из сухого голодания на белках,то есть сметана на пополам с простоквашей,само собой прохладная кипячёная вода( с неё и начинаю выход),

    второй день куриный бульон(без соли и специй),третий день уже и варёную курицу со сметанной.От растительного выхода,мне не хорошо,даже от соков разбавленных водой.

    Организмы у всех разные и надо слушать свой организм.

  • Руслан Цвиркун

    У вас конечно экстремальный выход, как говорится не повторять в домашних условиях). При таком выходе сразу организм забивается обратно и можно не получить никакого эффекта от голодания.

  • Алексей

    Руслан,не соглашусь с Вами,эффекты в наличии,как и прилив сил.