Психология 2015-12-19

Как преодолеть стресс

Стресс – это слово знакомо многим современным людям. Сегодня большой процент населения подвержен стрессу, не зависимо от места жительства, национальности, возраста и пола. Стресс разрушает здоровье, отношения, сотрудничество, мечты. И многие считают, что избежать стресса нельзя в нашем цивилизованном мире.


Но чаще всего стресс является продуктом нашего собственного ума, нашего эго. Наше ложное Я склонно преувеличивать свою значимость и обвиняет окружающих в несовершенстве. Наше эго компрометирует себя, пытаясь поставить всех на службу себе, наполняясь чувством зависимости от обстоятельств и людей. И когда возникают несбывшиеся ожидания и эго не удовлетворено, то возникают стрессы, депрессия и отчаяние.
Как же преодолеть стресс?
Мудрецы древности считали, что следовать за своим эго – это ложный путь, он может привести только к неправильному мировосприятию и интерпретации происходящих событий. И предлагают свою концепцию духовного поиска, которая уходит в века. Очень подробно и доступно об этом написано в древнем духовном трактате «Бхагават Гите», где заложена глубокая мудрость для всех времен.
Жить необходимо в настоящем, не слишком горюя о прошлом и не слишком беспокоясь о будущем... Принимать все как данность и решить для себя быть довольным и счастливым, не смотря ни на что.
На сколько мы подвержены стрессовой ситуации зависит от того, как мы относимся к ней. Чем позитивнее жизненный настрой, тем меньше подверженность стрессу. И наоборот, чем больше негативных мыслей и ожиданий, тем проблема кажется глобальнее и неразрешимее.
Мозг человека не может разграничить реальную угрозу и кажущуюся. И всякую ситуацию, кажущуюся опасной будет расценивать, как реальную угрозу. Чем чаще окружение кажется нестандартным, тем дольше организм находится в состоянии боевой готовности. Постоянное пребывание в обстановке, наполненной опасностью, переводит сознание человека в состояние хронического стресса.

Как же преодолеть стресс?
Стрессом можно научиться управлять, это просто навык, который можно и нужно развить. Тут важно помнить, что стресс – это наше отношение к происходящему.

 

Похожих статей не найдено
  • Найди свой путь - подпишись на новые публикации!
  • Ваш email:
  • Ваше имя
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
Никакого спама!
1- 2 раза в неделю лучшие публикации и видео на Ваш почтовый ящик!
  • Стас

    Я сильно подвержен стрессу. Можно ведь всё-таки научиться преодолевать это состояние?

    • Руслан Цвиркун

      Да, управлять и преодолевать стрессом можно научиться, и не только преодолеть стресс а никогда не подвергаться ему.

  • Лилия

    Возможно, если у человека хронический стресс и путями, описанными в вашем блоге, он не может от него избавиться, ему стоит обратиться к специалисту: психологу или врачу?

    • Руслан Цвиркун

      Опять же, хронический стресс — это следствие неправильного мировоззрения, привязанностей и завышенных ожиданий . Психологи или врачи , зачастую не могут решить эту проблему полностью, а всего лишь передвинуть ее из одного места в другое.

  • Анна

    В институте писала курсовую на тему стресса, интересный факт состоит в том, что стресс может быть вызван не только негативными жизненными событиями, но и позитивными. На 4-м месте в списке самых стрессовых ситуаций находится свадьба)

    • http://veda108.ru Руслан Цвиркун

      Интересное наблюдение)