Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления
Йога 2016-06-04
Горомональная-гимнастика-тибетских-монахов

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Недавно я начал практиковать гормональную гимнастику тибетских монахов и хочу поделиться этим с вами, для этого я сделал фото на каждое упражнение и записал видео.  Я не могу гарантировать, что все эффекты, которые обещаются будут достигнуты, но положительное воздействие она определенно оказывает. Вы можете попробовать сами и проверить это […]

Яма и нияма первые ступени в йоге и медитации

Яма и нияма первые ступени в йоге и медитации

Йога 2016-06-11

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего блога. Сегодня я хочу рассказать вам о правилах и принципах первых ступеней йоги — яма и нияма, которые описаны в Йоге-сутрах Патанджали. Эти морально-этические нормы и принципы, записанные более 2000 лет назад, актуальны и сейчас. Их должен знать каждый человек, который стремится к духовному росту, занимается практикой йоги и […]

Как практиковать задержку дыхания на вдохе и выдохе

Как практиковать задержку дыхания на вдохе и выдохе

Йога 2016-05-31

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Сегодня я расскажу вам о том, как правильно выполнять задержку дыхания, а также о пользе и вреде таких упражнений. Ведь умение задерживать дыхание может пригодиться не только тем, кто занимается подводным плаванием, но и людям, которые практикуют йогу или просто заботятся о своем здоровье. Как подготовиться к задержке […]

Джала Нети или как промыть нос солевым раствором самостоятельно

Джала Нети или как промыть нос солевым раствором самостоятельно

Джала Нети или как промыть нос солевым раствором самостоятельно
Йога 2016-03-27
Как промыть нос солевым раствором

Здравствуйте, уважаемые друзья и гости моего блога! Сегодня я расскажу вам о том, как правильно промывать нос соленой водой в домашних условиях, о приготовлении солевого раствора и о его показаниях к применению. В связи с участившимися вирусами гриппа и ОРВИ я думаю эта тема будет полезной и поможет вам поддерживать хорошее здоровье и самочувствие. Показания […]

Сурья Намаскар для начинающих практиковать йогу

Сурья Намаскар для начинающих практиковать йогу

Сурья Намаскар для начинающих практиковать йогу
Йога 2016-03-27
Сурья НАмаскар

Здравствуйте, уважаемый читатель! Сегодня я хочу рассказать Вам о том, как поддерживать хорошее здоровья применяя комплекс упражнений из йоги для начинающих — Сурья Намаскар. Это очень эффективный комплекс и в тоже самое время он не слишком сложен для освоения. Впервые мой интерес к Йоге был в детстве, примерно в 11-12 лет. У моего друга была небольшая книжечка […]

Йога-путь к совершенству

Йога-путь к совершенству

Йога 2016-03-27

Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле дает нам йога? Ведь это путь к гармония с самим собой и окружающим миром. Единение с Абсолютной Истиной. Действительно, йога объединяет все неотъемлемые компоненты нашего бытия в одно целое, она позволяет подняться над чувствами и умом, давая нам возможность ясно воспринимать окружающую нас реальность , и ценить каждую […]